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每天忙着“打飞机” 你们知道它对健身有害吗?

发布时间:佚名1次编辑:本站小编

每天忙着“打飞机” 你们知道它对健身有害吗?

  打飞机这件事,在男人之间应该是家常便饭的事情了吧。不过,爱健身的你们千万要知道一件事,“打飞机”可能会影响你的健身效果哦!一起进入今天的“打飞机会影响健身效果吗”的课堂吧!

打飞机

  首先要说明的是

  本文旨在讨论学术问题

  不涉及到任何道德问题

  讲道理,无论你们承认与否

  许多单身男青年(包括爱健身的你)

  都是存在或者习惯打飞机这个行为的

  但实际上,哪怕很多老司机,都会对这种正常啊的生理行为,产生诸多的误解,包括且不仅限于以下几点:

  1. 打飞机会降低人体的睾酮水平,从而降低肌肉修复的水平

  2. 打飞机会导致左右手臂大小不平衡

  3. 打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复

  4.......

  所以说,今天牛哥就来聊聊

  关于"飞机"对"健身"的影响

  PS:

  注1:文内“X”代表的是某种人类与生俱来的天(性)性(欲)

  注2:文内“J”代表的是某种浓稠的液(精)体(液)

  注3:睾酮素,雄性激素的一种,男性主要由性腺——睾丸分泌。睾酮素与第二性征、性欲关系密切,能促进蛋白质合成代谢

  1

  打飞机会降低睾酮水平

  从而影响肌肉修复水平

  其实你旺盛的 "X" 并没有导致睾酮的上升或下降,恰恰相反的是,你的睾酮决定了你的 "X" ,你的 "X" 其实是你的体内激素调节能力的表现。

  而当体内睾酮素被消耗部分,同时性腺也会受到刺激进行再分泌,规律的行为其实是有助于保持激素调节能力的一种体现。大重量锻炼刺激睾酮素分泌也是同一个道理。

  再说了,一直到现在也没有哪个研究表明打飞机会降低人体睾酮水平。

  2

  打飞机会导致

  左右手臂大小不一样

  众所周知的是,练出肌肉,绝对不是一个不费吹灰之力的事情。如果你轻轻松松就能撸成大力水手般的手臂,那这样的人一定满街都是了。

肌肉男

  如果你的手臂真的大小不一样,差异很明显的话,请不要把锅丢给"飞机"。首先每个人的手臂都不是绝对一模一样的,一般人的惯用手会略显粗壮一些,而不太对成的锻炼方式,也会造成手臂可能发生大小差异。

  3

  打飞机消耗的蛋白质

  会使得肌肉无法恢复

  如果这条谣言是正确的话,那么世界上多少顶尖运动员都会远离性生活,看破红尘了。想想看破红尘的健美运动员们,想想大屌哥...我都不敢想...

蛋白质

  在 "J" 的构成中,水占到了90%,就算往死里算,也不过1毫克的蛋白质。对于每天要摄入200克蛋白质的健身达人而言...这量很多吗...

  这句谣言唯一一点让人信服的地方大概是因为,在“释放”自我后,人通常会感到放松且疲倦。高水平的睾酮素意味着强大的生育能力和性能力,"J" 排出体外会导致人体虚弱”这样的说法在进化理论上是完全讲不通的,毕竟人类是朝着“生育更快更高更强的后代”这一方向而进化的。

  4

  这是一句不严肃的题外话:

  如果你把打飞机看作一种锻炼

  事情大概就没有这么复杂了吧

  至于锻炼频率?

  自行体会吧!

  关于打飞机会不会影响健身其实并没有一个强有力的概念来支撑,不过,宁可信其有不可信其无。如果你天天打飞机肯定对于身体某些方面会有伤害,男人们,你们都懂的……

健身怪象:居然是越忙的人越健身?

说到健身,许多人也可能会脱口而出“没时间”“太忙了”“抽不出空”……以上这些,大概是我们最常听到的理由。有很多人会说,我要赚钱啊!但是回想毕业前,大把快活时光,却很少去健身,倚仗青春消耗青春,憧憬着工作以后有钱了,去健身房请私教好好塑造身材;毕业后,成天忙着工作赚钱,却无奈沦为了加班狗,整天抱怨没时间去健身。但其实,你可能把健身和赚钱的关系搞反了,不是因为有钱才健身,而是因为健身让你更有钱!那些已经参透了这个道理的华尔街精英们,也正是这个道理的受益者。越忙的人越努力美国的RBC生命科技公司每年都会举办一次十项铁人赛,其内容非常残酷!包括40码(37米)冲刺,20码穿梭,400米跑,800米跑,500米划桨,扔橄榄球,引体向上,双杠臂屈伸,撑杆跳以及卧推10个项目。这些项目光是看看都会让人腿软!结果从22岁到62岁都有人报名,下面我们一起来看看比赛的场面——巴克莱分析师Jacob Stoller在400米跑中,用时57.05秒。▼瑞银集团副主任Peter,在400米跑项目中脱掉了衣服,肌肉线条惊呆了不少员工。▼RBC资本市场总监Michael,正在比赛中。▼大型交易公司的高级副总裁David Lazarus,40多岁,跑完400米仅用时47秒!▼在这里要插一句,400米是体育径赛中公认最难练的项目,对运动员身体素质要求最苛刻,尤其是最后的100米冲刺跑,需要人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动。目前的男子400米世界纪录为43.18秒,而47秒这样的成绩足以达到一级运动员的水平了!交易策划Shane Remolina,跑完40码冲刺用时5.43秒。▼分析师Kris Martin,40码冲刺用时4.8秒。▼总监Abbett Greg Stripe,双杠臂屈伸连续完成52个。▼董事总经理WallachBeth Capital,双杠臂屈伸完成52个。▼ICAP集团副总裁Mark Rubin是卫冕冠军,双杠臂屈伸做了54个。▼巴克莱一口气完成26个引体向上。▼卡莱尔集团26岁助理Marc Howland,一口气完成30个引体向上。▼Greenhill的助理Collin Zych完成了23个引体向上。▼证券老总David Carraturo满头银发,却也完成了26个引体向上!▼穆迪韦斯垂直弹跳0.82米。▼分析师Kris Martin垂直弹跳0.80米。▼摩根大通副总裁Michael垂直弹跳0.87米。▼威尔斯法戈的Jeff Bowman,20码穿梭用时5秒。▼Will McHale,20码穿梭用时4.2秒。▼杰夫里用时4.01秒,20码穿梭第一!▼瑞银(UBS)总监Rob befumo,500米划船用了1小时30分48秒。▼国际投资者Will McHale,500米划船用了1小时18分36秒。▼巴克莱银行的固定收益销售马克·鲁宾,他曾经连续第三年夺取,华尔街最佳运动员的称号...忙,不代表真的没时间其实很多人都知道运动的好处,健康的重要性,然而,吃饭、睡觉、上班这种“固定时间支出”已经占去70%以上的时间,剩下的时间很多人都分配给社交、购物、游戏,或者刷微博、购物网站上闲逛、微信群里闲聊……留给运动的时间,大多数人无限接近0%!国家体育总局2016年的一项调查结果就显示,60%的中国人称,不锻炼因为“没时间”。但是,有机构对比了每日行走步数与一个人的收入、理财投入金额的关系,研究发现,每天行走8000步以上人群,平均比8000步以下人群收入高6.4%。也就是说,这些平时比你忙,比你有钱的人,比你还爱锻炼。他们那么忙,哪来的时间锻炼?他们很忙但他们也更懂规划,懂得如何管理时间。他们分得清什么工作是重要而且紧急的,什么是重要但是不紧急的。也擅长利用零碎的时间,比如,2分钟梳理整天的工作节奏和精力分配;又比如20分钟时间可以听一本书;15分钟虽然看起来很短,但已经足够做三组深蹲了……曾经有杂志记者采访一个职业经理人,问他最近工作怎么样,回复是:「很忙。」记者接着问:「最近有没有去做运动?」经理人继续回复「没有时间」。于是,记者开始记录统计这位经理人一周的时间去向。结果发现,这一周,由于经理人家里的水管爆了,他不得不额外多花费了7 个小时来处理这件事。这时问题来了:为什么这么忙碌的经理人,一周还可以腾出7小时来修理水管?爆水管这事显然是意外发生,事前完全没有安排。但这样的事一旦发生,经理人最终还是能够从他忙碌的日程里安排出额外的7小时。由此不难看出,即使每天工作十几个小时,我们依然能腾出额外的时间来。「没有时间」作为借口时,深层次的意思是「不够重要」。对这位经理人来说,起码运动这件事,并没有爆水管重要。如果你真的认为运动非常重要,你自然就会想办法优先安排这件事。不知道什么时候开始,好些人以「忙碌」为傲。当你问他最近在忙些什么的时候,他就会回答你「最近工作忙」,一般这个时候还会说「真羡慕你,不忙。」忙就好像是做「正事」的代名词一样,代表着自己很勤奋。而生活,不应该被「忙」代替。

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