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颈椎病是常见的骨科疾病

时间:2020-07-28   浏览:0次

摘要:颈椎病是常见的骨科疾病,生活中很多的白领一族都有着不同程度的颈椎病,经常会出现颈肩疼痛,甚至是胳膊麻木的情况,那么怎么缓解颈椎病呢?下面我们就为大家介绍缓解颈椎病的中医按摩疗法! 颈椎病的病因到底有哪些

a、颈椎结构的不良:先天性小椎管、颈椎退变等都是造成颈椎病的基础性因素。统计显示,55岁以上有退变者占85.5%,岁有退变者占25%,颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

b、慢性感染:主要是咽喉炎,其次为牙周炎、龋齿、中耳炎等。这些部位的炎症会刺激颈部软组织或通过丰富的淋巴系统引起颈枕部软组织病变。慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素,这与软组织慢性劳损炎症相互影响有关。

c、风寒湿:外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血循环障碍、淋巴回流减慢,继而产生无菌性炎症,造成颈椎病。

d、劳损:当颈部肌肉,长时间处于一种姿势的情况下,极易劳损,如长期坐办公室,在电脑前日复一日低头伏案工作等,这样就会造成劳损,而导致颈椎病。

e、不良的睡姿:因为人的一生大约有1/ -1/4的时间是在床上渡过的。因此当不良的睡眠 ,由于其持续时间长,及在大脑处于休息状态下不能及时调整,就很容易造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调,进而会得颈椎病。

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穴位一:百会穴

用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央,两耳尖连线中点处),持续给力,一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续 0秒,也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕,紧张等症状。

按摩穴位二、风池穴

用两只手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中),直到出现酸胀感,继续按压 0秒到1分钟后,再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

按摩穴位三、肩井穴

用大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、等情况。

怎么缓解颈椎病呢?以上我们为大家介绍了有效的缓解颈椎病的三大穴位按摩法,经常按摩以上的穴位可以起到很好的舒筋活血的作用,有效的改善落枕!

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。

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